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En los últimos años, los vapes se han concertido en una alternativa para dejar de fumar, principalmente para quienes buscan una opción en la que no tengan que recurrir a un profesional de salud para abandonar el hábito del fumado. Pero...¿qué tan efectivo son los vapeadores para ese objetivo?

Porque quiénes han intentado dejar de fumar saben lo difícil que son los momentos en el que el cigarrillo lo tienta de nuevo: durante una fiesta, después de almuerzo, con el café, antes de acostarse, por ejemplo.

Según diferentes estudios, esto se debe a condiciones psicosociales que van desde la addición física hasta momentos del día que relacionamos directamente con el consumo de cigarrillo, como una celebración con amigos o en momentos de éstres.

Un estudio en el Reino Unido, le realizó una entrevista a profundidad a 40 personas que vapean y que iniciaron su experiencia con el cigarrillo electrónico en diferentes momentos, que van desde 2 semanas hasta 7 años antes de las entrevistas.

El estudio logró encontrar algunos patrones de vapeo con el fin de dejar el fumado entre los consultados:

Desertores Accidentales

Personas que no tenían intención de dejar el cigarrillo y que amigos les ofrecieron o recomendaron vapear como una alterntiva. A partir de ahí vieron esto como una solución para abandonar el tabaco.

Desertores con Intención

Muchas de las personas entrevistadas utilizaron los cigarrillos electrónicos con el claro interés de dejar el fumado. Además, han utilizado otros métodos como el chicle o los parhces, sin el resultado deseado. Algunos se incorporaron al vapeo a través de la recomendación de expertos que les brindaron sus consejos a partir de los hábitos de consumo de cigarrillo.

Rápido Intercambio

Dentro de la muestra, algunos cambiaron rápidamente al vapeo ya que lo vieron como una alternativa fácil y placentera de reemplazar el cigarrillo.

Transición Natural

Algunas personas encontraron en el vapeo una forma de transición hacia dejar de fumar, inicialmente usando tabaco y cigarrillos electrónicos al mismo tiempo, para luego lograr un consumo únicamente enfocado en vapear.

¿Cómo evitar la recaída en el consumo de tabaco?

Los entrevistados señalaron algunas maneras de evitar la trágica recaída:

  • Encontrar una forma de vapear efectiva y satisfactoria: los entrevistados hicieron notar que es necesario descubrir los productos de vapeo que les facilitaran la transición de acuerdo a las necesidades de la persona.
  • Desarrollar patrones de uso que ayuden a mantener la abstinencia: el punto principal es que las personas encuentren patrones de uso aceptables y satisfactorios para no caer en tentaciones con el tabaco. A muchos, les ayudó que dichos patrones correspondían a los que tenían con el cigarrillo tradicional, por ejemplo: vapear después de almorzar.

¿Qué factores de vapear pueden ayudar a mantenerse en la abstinencia del tabaco?

A partir de las encuestas se encontraron distintos factores que pueden ayudar a mantenerse alejado de los cigarrillos:

  1. Muy similar a fumar: especialmente cuando los ex-fumadores lo utilizan como parte de su rutina diaria. También, mencionaron sobre la forma de utilizar los vaporizadores y su similitud con el uso del cigarrillo, como por ejemplo: llevarlos de mano a la boca, inhalar el vapor, y luego exhalarlo. Desde el punto de vista social, en etapas de abandonar el fumado sin la ayuda de los vaporizadores, las personas encontraban que debían dejar de participar en grupos sociales debido a que ciertas situaciones les incitaban a fumar. En estos casos, el vapeo lo utilizaron como una alternativa en estas situaciones y así mantenerse abstinente.
  2. Sensación de identidad: la aceptación social del vapeo, particularmente en paises como el Reino Unido, sugiere que las personas encuentran sus necesidades de identidad satisfechas y que se sienten parte de un grupo, así como cuando eran fumadores.
  3. Placer: las personas relacionan vapear con una sensación de placer, muy arraigada a los patrones de uso, los sabores de los líquidos, y los olores que emana.
  4. Practicidad: este factor se relaciona con el costo, su accesibilidad y lo fácil que es vapear. Sobre el punto de accesibilidad, se destaca la facilidad en el uso de los vaporizadores de forma diaria debido a su tamaño, que se puede utilizar discretamente y que no requiere de sesiones de uso prolongados, dependiendo de la situación.
  5. Beneficios de salud: el estudio encontró que las personas que han realizado una transición completa al vapeo han percibido mejor respiración y un aumento en las sensaciones del gusto y el olfato.

Este estudio revela que los vaporizadores son una verdadera opción para dejar de fumar de una vez por todas, pero es importante recurrir a los expertos para que le recomiende sobre los productos que mejor se adecúan a sus necesidades y, así, lograr su objetivo.

Si desea leer más sobre este estudio, puede accesarlo en el Harm Reduction Journal, disponible en Inglés.

No dude en escribirnos a nuestra página de Facebook Revolution Vapor Costa Rica y con gusto ayudamos a evacuar todas sus dudas.

En los últimos años, los vapes se han concertido en una alternativa para dejar de fumar, principalmente para quienes buscan una opción en la que no tengan que recurrir a un profesional de salud para abandonar el hábito del fumado. Pero...¿qué tan efectivo son los vapeadores para ese objetivo?

Porque quiénes han intentado dejar de fumar saben lo difícil que son los momentos en el que el cigarrillo lo tienta de nuevo: durante una fiesta, después de almuerzo, con el café, antes de acostarse, por ejemplo.

Según diferentes estudios, esto se debe a condiciones psicosociales que van desde la addición física hasta momentos del día que relacionamos directamente con el consumo de cigarrillo, como una celebración con amigos o en momentos de éstres.

Un estudio en el Reino Unido, le realizó una entrevista a profundidad a 40 personas que vapean y que iniciaron su experiencia con el cigarrillo electrónico en diferentes momentos, que van desde 2 semanas hasta 7 años antes de las entrevistas.

El estudio logró encontrar algunos patrones de vapeo con el fin de dejar el fumado entre los consultados:

Desertores Accidentales

Personas que no tenían intención de dejar el cigarrillo y que amigos les ofrecieron o recomendaron vapear como una alterntiva. A partir de ahí vieron esto como una solución para abandonar el tabaco.

Desertores con Intención

Muchas de las personas entrevistadas utilizaron los cigarrillos electrónicos con el claro interés de dejar el fumado. Además, han utilizado otros métodos como el chicle o los parhces, sin el resultado deseado. Algunos se incorporaron al vapeo a través de la recomendación de expertos que les brindaron sus consejos a partir de los hábitos de consumo de cigarrillo.

Rápido Intercambio

Dentro de la muestra, algunos cambiaron rápidamente al vapeo ya que lo vieron como una alternativa fácil y placentera de reemplazar el cigarrillo.

Transición Natural

Algunas personas encontraron en el vapeo una forma de transición hacia dejar de fumar, inicialmente usando tabaco y cigarrillos electrónicos al mismo tiempo, para luego lograr un consumo únicamente enfocado en vapear.

¿Cómo evitar la recaída en el consumo de tabaco?

Los entrevistados señalaron algunas maneras de evitar la trágica recaída:

  • Encontrar una forma de vapear efectiva y satisfactoria: los entrevistados hicieron notar que es necesario descubrir los productos de vapeo que les facilitaran la transición de acuerdo a las necesidades de la persona.
  • Desarrollar patrones de uso que ayuden a mantener la abstinencia: el punto principal es que las personas encuentren patrones de uso aceptables y satisfactorios para no caer en tentaciones con el tabaco. A muchos, les ayudó que dichos patrones correspondían a los que tenían con el cigarrillo tradicional, por ejemplo: vapear después de almorzar.

¿Qué factores de vapear pueden ayudar a mantenerse en la abstinencia del tabaco?

A partir de las encuestas se encontraron distintos factores que pueden ayudar a mantenerse alejado de los cigarrillos:

  1. Muy similar a fumar: especialmente cuando los ex-fumadores lo utilizan como parte de su rutina diaria. También, mencionaron sobre la forma de utilizar los vaporizadores y su similitud con el uso del cigarrillo, como por ejemplo: llevarlos de mano a la boca, inhalar el vapor, y luego exhalarlo. Desde el punto de vista social, en etapas de abandonar el fumado sin la ayuda de los vaporizadores, las personas encontraban que debían dejar de participar en grupos sociales debido a que ciertas situaciones les incitaban a fumar. En estos casos, el vapeo lo utilizaron como una alternativa en estas situaciones y así mantenerse abstinente.
  2. Sensación de identidad: la aceptación social del vapeo, particularmente en paises como el Reino Unido, sugiere que las personas encuentran sus necesidades de identidad satisfechas y que se sienten parte de un grupo, así como cuando eran fumadores.
  3. Placer: las personas relacionan vapear con una sensación de placer, muy arraigada a los patrones de uso, los sabores de los líquidos, y los olores que emana.
  4. Practicidad: este factor se relaciona con el costo, su accesibilidad y lo fácil que es vapear. Sobre el punto de accesibilidad, se destaca la facilidad en el uso de los vaporizadores de forma diaria debido a su tamaño, que se puede utilizar discretamente y que no requiere de sesiones de uso prolongados, dependiendo de la situación.
  5. Beneficios de salud: el estudio encontró que las personas que han realizado una transición completa al vapeo han percibido mejor respiración y un aumento en las sensaciones del gusto y el olfato.

Este estudio revela que los vaporizadores son una verdadera opción para dejar de fumar de una vez por todas, pero es importante recurrir a los expertos para que le recomiende sobre los productos que mejor se adecúan a sus necesidades y, así, lograr su objetivo.

Si desea leer más sobre este estudio, puede accesarlo en el Harm Reduction Journal, disponible en Inglés.

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